Zdrowie i Medycyna

Jeżeli w ciele brakuje jakiś elementów mineralnych, lub witamin, najprędzej dojrzejemy to na naszych włosach, nasze włosy są niesłychanie czułe na stres, warunki otoczenia, wyczerpania i braki w diecie. Pielęgnacje naszych włosów powinniśmy rozpocząć od wewnątrz, bowiem żadne upiększające szampony nam nie pomogą, jeżeli włosy nie będą odpowiednio odżywione od środka. Podstawowymi elementami, jakie powinny znaleźć się w diecie to cynk. Koryguje on ukrwienie cery, ma wpływ na solidność oraz wygląd włosa, można go odszukać w orzechach włoskich, kukurydzy, migdałach. Następnym składnikiem jest magnez, odnajduje się on w brokułach, fasoli, jęczmieniu. Potrzebne okazują się również mieszanki rodzaju loxon 5. Deficyt żelaza w diecie może doprowadzić do łysienia, odszukamy go w mięsie, orzechach, daktylach, fasoli. Wapń to nie jedynie element budulcowy, ale również włosy go potrzebują. Najlepszym źródłem wapnia jest mleko. Także znaczącą witaminą jest witamina A. Włosy w przede wszystkim dotkliwy sposób odczuwają jej brak, właśnie dlatego musimy nie dopuszczać do jej niedostatków.